Loïc

Le sarrasin (Fagopyrum esculentum), souvent appelé « blé noir », est une pseudo-céréale qui n’appartient pas à la famille des graminées, mais à celle des Polygonacées, au même titre que la rhubarbe et l’oseille. Originaire d’Asie centrale et du nord de la Chine, il a progressivement gagné l’Europe au Moyen Âge, notamment via les [...]

Le street workout est partout : sur les réseaux sociaux, dans les parcs urbains, sur les plages, et même au cœur des projets d’aménagement de certaines villes. On le reconnaît à ses barres de traction, ses mouvements spectaculaires (muscle-up, human flag, front lever) et son esprit communautaire. Mais réduire le street workout à quelques [...]

L’ashwagandha (Withania somnifera) est une plante adaptogène majeure de la médecine ayurvédique, utilisée depuis plus de 3 000 ans sur le sous-continent indien. Appartenant à la famille des Solanacées, comme la tomate ou l’aubergine, elle est parfois surnommée « ginseng indien », bien que ses mécanismes d’action diffèrent de ceux du ginseng asiatique. Son nom sanskrit [...]

Quand on parle d’écologie, on pense au transport, à l’alimentation, au chauffage… plus rarement à la manière de s’entraîner. Pourtant, nos choix sportifs ont un impact environnemental réel. Bonne nouvelle : les sports au poids du corps — callisthénie, yoga, slackline, parkour, danse, mobilité, etc. — comptent parmi les pratiques les plus sobres en ressources. Sans machines, avec peu [...]

Le camu camu (Myrciaria dubia) est un petit fruit acidulé originaire de la forêt amazonienne, principalement présent le long des rivières du Pérou, du Brésil et de la Colombie. Ce fruit rouge violacé, proche de la myrte, pousse sur un arbuste capable de résister aux inondations saisonnières. Depuis des générations, les communautés amazoniennes utilisent le [...]

Longtemps réservé dans l’imaginaire collectif aux pistards et aux athlètes de haut niveau, le sprint est pourtant un outil puissant et accessible pour quiconque s’entraîne au poids du corps. Courtes accélérations, intensité élevée, récupération complète : bien utilisé, il améliore la composition corporelle, la santé cardio-métabolique et la résilience mentale, tout en s’intégrant parfaitement à [...]