Sport

La natation est le terme généraliste englobant plusieurs disciplines, de la nage libre à la natation synchronisée en passant par le plongeon. Basée sur la résistance de l’eau, la nage procure de nombreux avantages et vertus. Il s’agit d’un sport praticable par un grand nombre de personnes car il sollicite nettement moins les articulations lors [...]

Au même titre que l’échauffement qui prépare le corps à l’activité sportive, la récupération tient une place fondamentale dans le processus de rétablissement des fonctions motrices de l’organisme. Par conséquent, elle ne doit pas être réalisée par défaut. La récupération est définie comme le temps nécessaire à l’organisme pour se régénérer à la suite d’un [...]

Au même titre que le Parkour (franchissement acrobatique d’obstacles), le Street workout est une pratique populaire des milieux urbains et les prémices de cette activité sportive sont observées dans la banlieue newyorkaise. Comme son nom l’indique, il s’agit de séances d’entraînements de rue utilisant le mobilier urbain et le poids du corps. Cette pratique [...]

Vous voulez reprendre le sport, mais les salles de musculation vous semblent intimidantes, chères ou trop contraignantes ? La callisthénie est peut-être exactement ce qu'il vous faut. C'est une discipline accessible, efficace, qui ne demande ni abonnement, ni équipement coûteux. Dans ce guide complet, vous allez découvrir ce qu'est vraiment l'entraînement au poids du corps, [...]