lundi 8 janvier 2024
8 erreurs de fitness qui augmentent le risque de blessures
Mauvais choix d’exercice Cela peut paraître anodin mais le type d’exercice est déterminant pour éviter les blessures surtout quand on débute ou [...]
Les légumineuses
Les légumineuses, couramment appelées légumes secs, regroupent tous les végétaux de la famille des fabacées. Il en existe plus de 22 000 [...]
dimanche 3 décembre 2023
Le gainage
Moins plébiscité que les exercices de musculation, le gainage occupe néanmoins une place centrale dans le maintien d’une bonne condition physique. Il [...]
dimanche 12 novembre 2023
dimanche 22 octobre 2023
Les graines de chia
Protéines végétales complètes, oméga 3, calcium, fibres, antioxydants — les graines de chia cumulent des atouts nutritionnels que peu d'aliments peuvent rivaliser. [...]
L’œuf : valeurs nutritionnelles, bienfaits et idées reçues sur le cholestérol
L'œuf est l'un des aliments les plus complets qui existent — et l'un des plus mal compris. Longtemps décrié pour sa teneur [...]
