La maca, racine des Andes surnommée « ginseng péruvien », est un superaliment reconnu pour son effet énergisant, ses bienfaits hormonaux et son soutien à la récupération musculaire, notamment chez les sportifs. Elle renforce aussi le système immunitaire et améliore les fonctions cognitives.
Des bienfaits physiques et mentaux remarquables pour une pratique accessible au plus grand nombre
Si les deux boissons présentent des différences notables, leurs nombreux bénéfices pour la santé présentent quelques similitudes qui méritent d’être soulignées
Quelques notions simples pour réduire le risque de blessures
A travers différents types d’exercices, le gainage permet un renforcement musculaire qui améliore la posture et les aptitudes physiques et sportives.
On ne présente plus ce fruit populaire pourtant, nombreuses de ses caractéristiques et bienfaits sont encore mal connus
L’arbre de la vie. C’est le surnom du moringa, tant ses bienfaits pour la santé sont nombreux et reconnus. Ses vertus, et particulièrement sa densité nutritionnelle, font de lui un aliment privilégié des ONG pour suppléer aux carences alimentaires dans les pays du tiers monde. Son utilisation s’est progressivement étendue au reste du globe.
Sport et alimentation
