Bien-être
Le gainage
A travers différents types d’exercices, le gainage permet un renforcement musculaire qui améliore la posture et les aptitudes physiques et sportives.
A travers différents types d’exercices, le gainage permet un renforcement musculaire qui améliore la posture et les aptitudes physiques et sportives.
Riche en nutriments et oligo-éléments, le quinoa est une pseudo céréale qui à la particularité d’avoir une bonne biodisponibilité en protéines et de ne pas contenir de gluten.
Facile à consommer, les graines de chia sont de véritables concentrés nutritionnels et trouvent de plus en plus leur place dans les régimes alimentaires occidentaux.
Aliment complet par excellence, l’œuf est une très bonne source de protéines il apporte également à l’organisme de nombreux nutriments essentiels.
Le HIIT (High Intensity Interval Training) est une pratique physique répandue utilisée par de
nombreux sportifs afin d’augmenter leur résistance à l’effort tout en réduisant leur masse
grasse.
Utilisée depuis plus de 2000 ans dans l’alimentation orientale, la baie de Goji séduit de plus en plus les occidentaux par ses nombreuses vertus santé
La pliométrie regroupe un ensemble d’exercices toniques destinés à améliorer les capacités physiques et les performances dans les activités physiques.
Sport accessible à tous et à tous les niveaux, la natation sollicite de nombreux groupes musculaires avec un faible impact sur les articulations. Elle est considérée comme une des meilleures activités sportives.
Aliment très prisé des végétariens et végétaliens, le soja est utilisé sous plusieurs formes mettant en évidence ses remarquables propriétés.
Socle de la répétition de l’effort, la récupération est le moteur de la progression continue et l’un des
meilleurs remparts contre les blessures.
Sport et alimentation